Wpływ pandemii na zdrowie psychiczne i fizyczne pracowników
Wpływ pandemii na zdrowie psychiczne i fizyczne pracowników
Przegląd
Wkrótce po wybuchu globalnej pandemii na początku 2020 roku zaczęliśmy być świadkami zmian w niemal każdej dziedzinie naszego życia. Niezależnie od tego, czy chodzi o opiekę zdrowotną, życie społeczne i oczywiście nasze warunki pracy.
W dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej skutkom pandemii dla zdrowia psychicznego i fizycznego pracowników.
Omówimy najczęstsze zmiany i efekty pracy biurowej oraz co możemy zrobić, aby ją usprawnić.
Wpływ pandemii na zdrowie psychiczne
Kilka miesięcy po rozpoczęciu globalnej pandemii Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosił zwiększone zapotrzebowanie na usługi w zakresie zdrowia psychicznego.
Najczęstszym objawem, jakiego doświadczali ludzie, był zwiększony niepokój. A jak już wiemy, jedno i drugie stres i niepokój mogą mieć szkodliwy wpływ na nasze samopoczucie.
W rzeczywistości stres może powodować szeroką gamę następujących problemów ze zdrowiem psychicznym i fizycznym, w tym:
- bezsenność;
- zwiększone uczucie strachu, smutku, zmartwienia, złości i frustracji;
- obniżony poziom energii;
- trudności w skupieniu i podejmowaniu decyzji;
- zmiany apetytu;
- uczucie odrętwienia i braku zainteresowania czymkolwiek;
- objawy fizyczne (bóle głowy, bóle, wrażliwa skóra itp.);
- zwiększone spożycie napojów alkoholowych i narkotyków.
Wszystkie te problemy ze zdrowiem psychicznym przekładają się na nasze życie zawodowe , jak również.
Na przykład obniżony poziom energii oraz brak koncentracji lub motywacji w pracy mogą bardzo utrudnić (a czasem nawet uniemożliwić) osiągnięcie najlepszych wyników i osiągnięcie najlepszych wyników.
Jakie jest wyjście z tej sytuacji? A co możemy zrobić, aby wesprzeć siebie i naszych współpracowników?
Kluczem jest nauczyć się radzić sobie ze stresem dnia codziennego. Firma może zrobić, aby wesprzeć swoich pracowników zainwestuj w profesjonalne szkolenie z zarządzania stresem oraz zachęcaj pracowników do szukania profesjonalnej pomocy.
Kluczem jest uznanie, że stres jest jednym z głównych czynników wydajności pracowników. Dlatego firma musi zrobić wszystko, aby wesprzeć swoich pracowników w rozwiązywaniu problemów związanych z lękiem i stresem.
Wpływ pandemii na zdrowie fizyczne
Na podstawie badanie 2800 pracowników, prawie 70% profesjonalistów po przejściu na pracę zdalną rozpoczęło pracę w weekendy. Inny 45% twierdzi, że pracuje dłużej niż przed światową pandemią.
Nie trzeba dodawać, że zmiany te odbiły się na zdrowiu fizycznym pracowników.
Na podstawie innego badania przeprowadzonego przez International Journal of Environmental Research and Health Publicprzy większej liczbie godzin spędzonych przed ekranami komputerów 41,2% pracowników zdalnych zgłaszało ból krzyża, a 23,5% odczuwało ból szyi.
Bóle głowy i zmęczenie oczu to także najczęstsze skargi pracowników zdalnych.
Co pracownicy mogą zrobić, aby poprawić swoje samopoczucie fizyczne?
- Regularne przerwy są kluczem do uniknięcia suchości oczu i bólów pleców.
- Aby zachować aktywność i dobrą kondycję, zdecydowanie zaleca się codzienne ćwiczenia.
- Picie wystarczającej ilości wody i przestrzeganie zdrowej diety pomaga w ogólnym samopoczuciu.
- Noszenie okularów z filtrem światła niebieskiego i stosowanie kropli do oczu może pomóc w leczeniu objawów drenażu oka.
Dolna linia
Biorąc pod uwagę negatywne skutki, jakie globalna pandemia przyniosła na nasze życie zawodowe, kluczowe jest podjęcie dodatkowych kroków w celu poprawy naszego zdrowia fizycznego i psychicznego.
Pracownicy po prostu nie mogą osiągać maksymalnego poziomu wydajności, jeśli nie czują się dobrze pod względem stanu psychicznego i dobrego samopoczucia fizycznego.
Dlatego firmy mają obowiązek zrobić wszystko, co w ich mocy, aby wesprzeć członków swojego zespołu.
Mam pytanie?
Skontaktuj się z nami!
Baltic Assist zapewnia kompleksowe rozwiązania outsourcingowe, które pozwalają obniżyć koszty, zwiększyć wydajność i podejmować strategiczne decyzje w Twojej firmie.
